A A A K K K
для людей з порушеннями зору
Хотінський ліцей Хотінської селищної ради Сумського району Сумської області

Поради учням «Як протидіяти булінгу»

Дата: 04.05.2023 17:43
Кількість переглядів: 25

  • Уникай бешкетника й перебувай у товаристві друзів.

 Не заходь у туалет, якщо задирака знаходиться там, не ходи в роздягалку, коли немає нікого поруч. Постійно перебувай у товаристві приятеля, щоб не залишатись наодинці з недругом. Перебувай в оточенні приятелів у транспорті (у шкільному автобусі), у коридорах або на перерві – скрізь, де можна зустріти бешкетника. Запропонуй те ж саме своєму другу.

  • Стримуй гнів. 

Розхвилюватись у зв'язку зі знущанням природно, але саме цього й домагаються бешкетники. Це змушує їх відчувати себе сильнішими. Намагайся не реагувати плачем, не червоній і не переймайся. Це вимагає великої кількості тренувань, але це корисна навичка дати відсіч бешкетнику. Іноді корисно практикувати стратегію приведення себе в повну рівновагу, наприклад, рахувати до десяти, записувати свої гнівні слова на аркуші паперу, робити глибокий вдих або просто йти. Іноді треба навчитись робити непроникний вираз обличчя, поки вони не позбудуться небезпеки (посмішка або сміх можуть провокувати розбишаку).

  • Дій хоробро, йди та ігноруй бешкетника. 

Твердо й чітко скажи йому, щоб він припинив, а потім розвернись й піди. Намагайся ігнорувати образливі зауваження, наприклад, демонструй байдужість чи вдавай, що ти захоплений бесідою по мобільному телефону. Ігноруючи задираку, ти показуєш, що він тобі байдужий. Зрештою, він, імовірно, утомиться діставати тебе.

  • Розкажи дорослим про знущання. 

Учителі, директор школи, батьки можуть допомогти припинити знущання.

 

  • Розповідай про це. 

Поговори з кимось, кому ти довіряєш, наприклад, із завучем, учителем, психологом, братом, сестрою або другом. Вони можуть запропонувати деякі корисні поради, і навіть якщо вони не можуть виправити ситуацію, це допоможе тобі відчути себе менш самотнім.

  • Усунь провокаційні фактори.

 Якщо розбишака вимагає від тебе грошей не носи їх з собою. Якщо він намагається відібрати твщї речі, звертайся до вчителя, психолога, адміністрації школи. Запам’ятай – це не соромно!!!!


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора