Як перемістити фокус дитини з фастфуду на здорову їжу
Всі ми знаємо, що швидка їжа — це не корисно. Але справжньою проблемою фастфуд стає тоді, коли дитина відмовляється їсти щось, крім бургерів і донатів.
Щоб змінити цю звичку та смаки, спробуйте замінити улюблені фастфуд-страви дитини домашніми смаколиками, в яких ви зможете контролювати кількість солі та цукру, а також якість інгредієнтів.
Крім того, намагайтеся рідше купувати оброблену їжу: що рідше діти вживатимуть її вдома, то менше охоти матимуть її купувати. Важливо розуміти, що смаки зміняться не відразу — діти привчаються до нових страв поступово.
Пропонуйте дитині скуштувати щось нове тоді, коли вона голодна, а за один раз вводьте лише один новий продукт. Ще один лайфхак — подавати нову страву разом із чимось, що дитина любить.
Крім смаку, швидка їжа нерідко приваблює дитину яскравими обгортками, тому спробуйте зробити так, аби домашня їжа виглядала весело.
