«Ти як?» — простір турботи про себе
🔗 Досліджуй. Дій. Дбай про себе.
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» створена, щоб допомогти кожному з нас краще зрозуміти свої емоції, впоратися зі стресом і знайти внутрішній баланс.
📚 Переглянь корисні матеріали за посиланнями нижче — коротко, доступно й справді важливо:
👧 Для дітей і підлітків — як говорити про свої емоції, шукати підтримку й дбати про себе
🔗 https://howareu.com/materials?&tags=dity
😰 Стрес — як реагує тіло та розум і що допомагає його зменшити
🔗 https://howareu.com/materials?&tags=stres
🧘♀️ Техніки самодопомоги — прості вправи, які працюють та корисна інформація
🔗 https://howareu.com/materials?&tags=samodopomoha
💔 Втрата — як проживати складні емоції й знаходити сили жити далі
🔗 https://howareu.com/materials?&tags=vtrata
😟 Тривога — чому вона з’являється та як з нею впоратися
🔗 https://howareu.com/materials?&tags=tryvoha
😡 Агресія — що за нею стоїть і як її контролювати
🔗 https://howareu.com/materials?&tags=ahresiia
❤️ Стосунки — як будувати довіру та повагу в родині й серед однолітків
🔗 https://howareu.com/materials?&tags=stosunky
🚭 Залежності — як розпізнати небезпеку і що робити
🔗 https://howareu.com/materials?&tags=zalezhnist
🌙 Порушення сну — поради для відновлення режиму та якісного відпочинку
🔗 https://howareu.com/materials?&tags=problemy-zi-snom
💪 Розвиток стійкості — що допомагає залишатись сильним у складних ситуаціях
🔗 https://howareu.com/materials?&tags=stiikist
